大人ニキビ　予防　洗顔

洗顔をするときは、よく泡立てた洗顔料で優しくマッサージするように、泡で洗う事が大事です。

決して肌をこするように洗ってはいけません。

こすった時に出来た小さな傷が、ニキビの原因になることもありますから。

そして、泡が残らないように丁寧に洗い流すこと。

洗い残しも、ニキビの原因になります。

洗顔料を使用する前に、丁寧に顔を洗います。

これで、７割ほどのお肌の汚れを取り除くことができるといわれるほどです。

ここで一手間かけることが洗顔のコツです。

洗顔時の水温は、体温より少し低めで、でも冷た過ぎない温度の３０度から３５度くらいのぬるま湯です。

入浴時にシャワーで洗ってしまう方、あるいは、冬でも蛇口からでる冷たいお水で洗ってしまう方、どちらもお勧めできません。

特にニキビに悩む人には、熱いお湯は皮膚が必要としている皮脂まで奪ってしまうし、冷たいお水は毛穴が引き締めてしまい、毛穴に詰まった皮脂を取りきれないのです。

温度調整は手間かもしれませんが、「ぬるま湯洗い」が洗顔のコツです。

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